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GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

De mantenimiento
Ejercitarse es clave a cualquier edad, y en especial cuando queremos tonificar y mantenernos en forma estando saludables.

La Gimnasia de Mantenimiento que hacemos en IHC, se hace en grupos pequeños, de máximo 4 personas, con una Fisioterapeuta experta en Actividad Física y Salud.

 Es importante tener una breve entrevista previa con la Fisioterapeuta, a fin de conocer sus condiciones personales y valorar sus constantes vitales básicas, pudiendo adaptar mejor la rutina del ejercicio a cada persona.

La clase consta de varias fases de menor a mayor intensidad y vuelta a la calma y se usan en ella diferentes elementos como pelotas, gomas, pesas ajustadas a la fuerza de cada quién y sobre todo una gran dosis de optimismo y ganas de sentirse bien.

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